Sertipikadong organikong agaricus blazei extract pulbos para sa pagbaba ng timbang

Malalim nating suriin ang ebidensya na pang -agham na sumusuporta sa potensyal ni Agaricus Blazei para sa pagbaba ng timbang:

Pagpapahusay ng Metabolic

Ang isang pag -aaral na inilathala sa Journal of Medicinal Food ay natagpuan na ang agaricus blazei extract ay nadagdagan ang pagpapahayag ng mga gene na may kaugnayan sa taba metabolismo sa mga daga. Ipinapahiwatig nito na ang kabute ay maaaring makatulong sa katawan na masunog ang taba nang mas mahusay, potensyal na tumutulong sa pagbaba ng timbang.

Regulasyon ng gana

Ipinakita ng pananaliksik na ang agaricus blazei ay naglalaman ng mga compound na maaaring makatulong sa pag -regulate ng mga hormone ng gana sa pagkain. Ang isang pag -aaral sa International Journal of Medicinal Mushrooms ay nagpakita na ang mga daga na ginagamot sa agaricus blazei extract ay nabawasan ang paggamit ng pagkain at nagpakita ng mas mababang antas ng ghrelin, isang hormone na nagpapasigla sa gana.

Suporta ng microbiome ng gat

Ang mga prebiotic na katangian ng agaricus blazei ay maaaring magsulong ng isang malusog na microbiome ng gat, na lalong kinikilala bilang isang mahalagang kadahilanan sa pamamahala ng timbang. Ang isang balanseng microbiome ng gat ay maaaring mapabuti ang panunaw, mabawasan ang pamamaga, at kahit na nakakaimpluwensya sa metabolismo.

Kontrol ng asukal sa dugo

Ang matatag na antas ng asukal sa dugo ay mahalaga para sa pamamahala ng timbang. Ang isang klinikal na pagsubok na nai -publish sa Journal of Alternative at Complementary Medicine ay natagpuan na ang agaricus blazei supplement ay nagpabuting sensitivity ng insulin sa mga pasyente na may type 2 diabetes, na nagmumungkahi ng potensyal na makatulong na umayos ang mga antas ng asukal sa dugo.

Habang ang mga pag -aaral na ito ay nagbibigay ng nakapagpapatibay na katibayan, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang lubos na maunawaan ang potensyal na pagbaba ng timbang ng agaricus blazei sa mga tao. Gayunpaman, ang umiiral na data ay nagmumungkahi na ang katas ng kabute na ito ay maaaring maging isang mahalagang karagdagan sa isang komprehensibong plano sa pamamahala ng timbang.

PagsasamaSertipikadong organikong agaricus blazei extract pulbosSa iyong regimen sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging simple at epektibo. Narito ang ilang mga praktikal na tip upang matulungan kang magsimula:

Dosis at tiyempo

Habang walang napagkasunduang dosis sa buong mundo, inirerekomenda ng maraming mga eksperto na nagsisimula sa 1-2 gramo ng agaricus blazei extract powder bawat araw. Pinakamabuting hatiin ito sa dalawang dosis, na kinuha bago kumain. Tulad ng anumang suplemento, mahalaga na kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang paggamit, lalo na kung mayroon kang mga pre-umiiral na mga kondisyon sa kalusugan o umiinom ng mga gamot.

Mga Paraan ng Pagsasama

Ang Agaricus Blazei Extract Powder ay maraming nalalaman at madaling maidagdag sa iyong pang -araw -araw na gawain:

-Smoothies:Timpla ang pulbos sa iyong umaga na makinis para sa isang masustansiyang pagpapalakas.

-Tsaa:I -dissolve ang pulbos sa mainit na tubig upang lumikha ng isang pampalusog na tsaa.

-Mga sopas at sabaw:Gumalaw ng pulbos sa iyong mga paboritong sopas para sa idinagdag na nutrisyon.

-Mga kapsula:Para sa kaginhawaan, maaari ka ring makahanap ng agaricus blazei extract sa form ng kapsula.

Kumpletong mga kadahilanan sa pamumuhay

Upang ma -maximize ang mga potensyal na benepisyo ngSertipikadong organikong agaricus blazei extract pulbosPara sa pagbaba ng timbang, pagsamahin ang paggamit nito sa mga malusog na gawi:

-Balanse na diyeta:Tumutok sa buo, nutrisyon-siksik na pagkain at limitahan ang mga naproseso na item.

-Regular na ehersisyo:Layunin para sa hindi bababa sa 150 minuto ng katamtaman-intensity ehersisyo bawat linggo.

-Sapat na pagtulog:Unahin ang 7-9 na oras ng kalidad ng pagtulog bawat gabi.

-Pamamahala ng Stress:Magsanay ng mga diskarte sa pagbabawas ng stress tulad ng pagmumuni-muni o yoga.

Pag -unlad ng pagsubaybay

Subaybayan ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng regular na pagsukat ng iyong timbang, mga sukat ng katawan, at pangkalahatang mga marker ng kalusugan. Makakatulong ito sa iyo na masuri ang pagiging epektibo ng agaricus blazei bilang bahagi ng iyong diskarte sa pamamahala ng timbang.

Mga potensyal na epekto

Habang ang agaricus blazei ay karaniwang itinuturing na ligtas, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng banayad na mga epekto tulad ng pagkadismaya sa digestive o mga reaksiyong alerdyi. Kung nakakaranas ka ng anumang masamang epekto, itigil ang paggamit at kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.