Ang organikong protina ba ay mabuti para sa iyo?

Ano ang mga pakinabang ng organikong protina ng bigas kumpara sa iba pang mga mapagkukunan ng protina?

Nag -aalok ang organikong protina ng bigas ng maraming mga pakinabang sa iba pang mga mapagkukunan ng protina, ginagawa itong isang kaakit -akit na pagpipilian para sa maraming mga indibidwal. Narito ang ilang mga pangunahing benepisyo:

1. Mga Katangian ng Hypoallergenic: Ang isa sa mga pinaka makabuluhang pakinabang ng organikong protina ng bigas ay ang hypoallergenic na kalikasan. Hindi tulad ng mga karaniwang allergens tulad ng toyo, pagawaan ng gatas, o trigo, ang protina ng bigas ay karaniwang mahusay na pinahintulutan ng karamihan sa mga tao, kabilang ang mga may sensitivity ng pagkain o alerdyi. Ginagawa nitong isang mahusay na pagpipilian para sa mga indibidwal na kailangang maiwasan ang mga karaniwang allergens ngunit nais pa ring matugunan ang kanilang mga kinakailangan sa protina.

2. Kumpletuhin ang profile ng amino acid: Habang ang protina ng bigas ay isang beses na itinuturing na isang hindi kumpletong mapagkukunan ng protina, ipinakita ng mga kamakailang pag -aaral na naglalaman ito ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acid. Bagaman ang nilalaman ng lysine ay bahagyang mas mababa kumpara sa mga protina na batay sa hayop, nagbibigay pa rin ito ng isang balanseng profile ng amino acid kapag natupok bilang bahagi ng isang iba't ibang diyeta. Gumagawa itoOrganikong protina ng bigasAng isang mabubuhay na pagpipilian para sa pagbuo ng kalamnan at pagbawi, lalo na kung pinagsama sa iba pang mga protina na batay sa halaman.

3. Madaling pagtunaw: Ang organikong protina ng bigas ay kilala para sa mataas na pagtunaw nito, na nangangahulugang ang iyong katawan ay maaaring mahusay na sumipsip at magamit ang mga nutrisyon na ibinibigay nito. Ito ay partikular na kapaki -pakinabang para sa mga indibidwal na may sensitibong mga sistema ng pagtunaw o mga nakabawi mula sa matinding pisikal na aktibidad. Ang madaling pagtunaw ng protina ng bigas ay maaaring makatulong na mabawasan ang bloating at kakulangan sa ginhawa na madalas na nauugnay sa iba pang mga mapagkukunan ng protina.

4. Pagpapanatili ng Kapaligiran: Ang pagpili ng organikong protina ng bigas ay sumusuporta sa napapanatiling kasanayan sa agrikultura. Ang mga pamamaraan ng organikong pagsasaka ay karaniwang gumagamit ng mas kaunting mga pestisidyo at kemikal, na maaaring maging mas mahusay para sa kapaligiran at potensyal na mabawasan ang iyong pagkakalantad sa mga nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, ang paglilinang ng bigas sa pangkalahatan ay nangangailangan ng mas kaunting tubig at lupa kumpara sa paggawa ng protina ng hayop, na ginagawa itong isang mas madaling pagpili sa kapaligiran.

5. Versatility sa Paggamit: Organic Rice Protein Powder ay lubos na maraming nalalaman at madaling isama sa iba't ibang mga recipe. Mayroon itong banayad, bahagyang nutty na lasa na pinagsama -sama sa iba pang mga sangkap, na ginagawang angkop para sa mga smoothies, inihurnong kalakal, at kahit na masarap na pinggan. Ang kakayahang umangkop na ito ay nagbibigay -daan sa iyo upang madagdagan ang iyong paggamit ng protina nang walang drastically binabago ang lasa ng iyong mga paboritong pagkain.

 

Paano nakakaapekto ang organikong protina ng bigas at pagbawi ng kalamnan?

Ang organikong protina ng bigas ay nagpakita ng mga pangako na resulta sa pagsuporta sa paglaki at pagbawi ng kalamnan, ginagawa itong isang tanyag na pagpipilian sa mga atleta at mga mahilig sa fitness. Narito kung paano ito maaaring positibong makakaapekto sa pag-unlad ng kalamnan at pagbawi sa post-ehersisyo:

1. Synthesis ng Protein ng kalamnan: Ipinakita ng mga pag -aaral na ang protina ng bigas ay maaaring maging epektibo tulad ng protina ng whey sa pagtaguyod ng synthesis ng protina ng kalamnan. Ang isang pag-aaral sa 2013 na nai-publish sa nutrisyon journal ay natagpuan na ang protina ng bigas ay ibukod ang pagkonsumo pagkatapos ng pag-eehersisyo ng paglaban ay nabawasan ang taba-mass at nadagdagan ang masa ng katawan ng katawan, kalangitan ng kalamnan ng kalamnan, kapangyarihan, at lakas na maihahambing sa whey protein na ibukod.

2. Branched-chain amino acid (BCAA):Organikong protina ng bigasNaglalaman ng lahat ng tatlong branched-chain amino acid-leucine, isoleucine, at valine. Ang mga BCAA na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng protina ng kalamnan at makakatulong na mabawasan ang pagkahilo ng kalamnan at pagkapagod pagkatapos ng matinding ehersisyo. Habang ang nilalaman ng BCAA sa protina ng bigas ay bahagyang mas mababa kaysa sa whey protein, nagbibigay pa rin ito ng sapat na halaga upang suportahan ang paglaki ng kalamnan at pagbawi.

3. Post-Workout Recovery: Ang madaling pagtunaw ng organikong protina ng bigas ay ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa nutrisyon ng post-ehersisyo. Maaari itong mabilis na hinihigop ng katawan, na nagbibigay ng mga kinakailangang amino acid upang simulan ang pag -aayos at paglaki ng kalamnan. Ang mabilis na pagsipsip na ito ay makakatulong na mabawasan ang pagkasira ng kalamnan at itaguyod ang mas mabilis na pagbawi sa pagitan ng mga sesyon ng pagsasanay.

4. Suporta sa pagbabata: Bilang karagdagan sa pagsuporta sa paglaki ng kalamnan, ang organikong protina ng bigas ay maaari ring makinabang sa mga atleta ng pagbabata. Ang protina ay tumutulong na mapanatili at ayusin ang tisyu ng kalamnan sa panahon ng mga aktibidad na matagal na panahon, na potensyal na mapabuti ang pangkalahatang pagganap at pagbabawas ng panganib ng pinsala.

5. Lean Muscle Development: Dahil sa mababang nilalaman ng taba nito, ang organikong protina ng bigas ay partikular na kapaki -pakinabang para sa mga indibidwal na naghahanap upang makabuo ng sandalan ng kalamnan nang hindi nagdaragdag ng labis na taba ng katawan. Ginagawa nitong isang mahusay na pagpipilian para sa mga sumusunod sa isang programa ng paggupit o pagbawi sa katawan.

 

Ang organikong protina ng bigas ay angkop para sa mga taong may mga paghihigpit sa pandiyeta o alerdyi?

Organikong protina ng bigasay talagang isang mahusay na pagpipilian para sa mga indibidwal na may iba't ibang mga paghihigpit sa pandiyeta o alerdyi. Ang mga natatanging pag -aari nito ay ginagawang maraming nalalaman at ligtas na mapagkukunan ng protina para sa maraming mga tao na maaaring makipaglaban sa iba pang mga pagpipilian sa protina. Galugarin natin kung bakit ang organikong protina ng bigas ay partikular na angkop para sa mga may tiyak na mga pangangailangan sa pagkain:

1. Gluten-Free Diet: Para sa mga indibidwal na may sakit na celiac o sensitivity ng gluten na hindi celiac, ang organikong protina ng bigas ay isang ligtas at masustansiyang alternatibo. Hindi tulad ng mga protina na batay sa trigo, ang protina ng bigas ay natural na walang gluten, na nagpapahintulot sa mga nasa isang gluten-free diet upang matugunan ang kanilang mga kinakailangan sa protina nang walang panganib na pagkakalantad sa gluten.

2. Dairy-free at lactose-free diets: Ang organikong protina ng bigas ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga indibidwal na lactose intolerant o pagsunod sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas. Nagbibigay ito ng isang kumpletong mapagkukunan ng protina nang hindi nangangailangan ng mga protina na batay sa gatas tulad ng whey o casein, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw para sa ilang mga tao.

3. Soy-free Diets: Para sa mga may toyo na alerdyi o sa mga pag-iwas sa mga produktong toyo, ang organikong protina ng bigas ay nag-aalok ng alternatibong protina na batay sa halaman na ganap na walang toyo. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang dahil ang SOY ay isang pangkaraniwang allergen at madalas na ginagamit sa maraming mga produktong protina na batay sa halaman.

4. Nut-free Diets: Ang mga indibidwal na may mga alerdyi sa nut ay maaaring ligtas na kumonsumo ng organikong protina ng bigas dahil natural na walang nut. Ginagawa nitong isang mahalagang mapagkukunan ng protina para sa mga kailangang maiwasan ang mga karaniwang pulbos na protina na batay sa nut o mga pagkaing naglalaman ng mga mani.

5. Mga Diyeta ng Vegan at Vegetarian:Organikong protina ng bigasay 100% na batay sa halaman, na ginagawang angkop para sa mga vegan at vegetarian. Nagbibigay ito ng isang kumpletong profile ng amino acid nang walang pangangailangan para sa mga produktong hayop, na sumusuporta sa mga taong pumili na sundin ang mga pamumuhay na batay sa halaman para sa etikal, kapaligiran, o mga kadahilanang pangkalusugan.

6. Mababang FODMAP Diets: Para sa mga indibidwal na sumusunod sa isang mababang diyeta ng FODMAP upang pamahalaan ang mga isyu sa pagtunaw tulad ng IBS, ang organikong protina ng bigas ay maaaring maging isang angkop na mapagkukunan ng protina. Ang bigas sa pangkalahatan ay mahusay na mapagparaya at itinuturing na mababang FODMAP, na ginagawang ligtas na pagpipilian ang protina ng bigas para sa mga may sensitibong mga sistema ng pagtunaw.

7. Mga diet na walang itlog: Ang mga taong may alerdyi sa itlog o ang mga sumusunod na diyeta na walang itlog ay maaaring gumamit ng organikong protina ng bigas bilang isang kapalit sa mga recipe na karaniwang tumatawag para sa protina ng itlog. Maaari itong magamit sa pagluluto o pagluluto bilang isang nagbubuklod na ahente o pagpapalakas ng protina nang walang panganib ng mga reaksiyong alerdyi.

8. Maramihang mga alerdyi sa pagkain: Para sa mga indibidwal na namamahala ng maraming mga alerdyi sa pagkain, ang organikong protina ng bigas ay maaaring maging isang ligtas at maaasahang mapagkukunan ng protina. Ang hypoallergenic na kalikasan nito ay ginagawang mas malamang na mag -trigger ng mga tugon sa alerdyi kumpara sa maraming iba pang mga mapagkukunan ng protina.

9. Kosher at Halal Diets: Ang organikong protina ng bigas ay karaniwang angkop para sa mga sumusunod na mga batas ng kosher o halal na pandiyeta, dahil ito ay batay sa halaman at hindi naglalaman ng anumang mga produktong hayop. Gayunpaman, palaging pinakamahusay na suriin para sa mga tukoy na sertipikasyon kung ang pagsunod sa mga batas sa pandiyeta ay mahalaga.

10. Autoimmune Protocol (AIP) Diets: Ang ilang mga indibidwal na sumusunod sa isang Autoimmune Protocol Diet ay maaaring makahanap ng organikong protina ng bigas na maging isang mapagkakatiwalaang mapagkukunan ng protina. Habang ang bigas ay hindi karaniwang kasama sa mga paunang yugto ng AIP, madalas na isa ito sa mga unang pagkain na muling nabuo dahil sa mababang posibilidad ng pag -trigger ng mga tugon ng immune.

Sa konklusyon,Organikong protina ng bigasNag-aalok ng maraming mga benepisyo at isang maraming nalalaman, mapagkukunan ng protina na mayaman sa nutrisyon na angkop para sa iba't ibang mga pangangailangan sa pagkain. Ang hypoallergenic na kalikasan nito, kumpletong profile ng amino acid, at madaling pagtunaw ay ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa maraming mga indibidwal, kabilang ang mga may alerdyi o mga paghihigpit sa pagkain. Kung nais mong suportahan ang paglaki ng kalamnan, pamahalaan ang timbang, o pag -iba -iba lamang ang iyong mga mapagkukunan ng protina, ang organikong protina ng bigas ay maaaring maging isang mahalagang karagdagan sa iyong diyeta. Tulad ng anumang makabuluhang pagbabago sa pagdiyeta, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan o nakarehistrong dietitian upang matiyak na ang organikong protina ng bigas ay nakahanay sa iyong mga indibidwal na pangangailangan sa nutrisyon at mga layunin sa kalusugan.

Nag-aalok ang mga organikong sangkap ng BioWay ng isang malawak na hanay ng mga extract ng halaman na naaayon sa magkakaibang mga industriya kabilang ang mga parmasyutiko, kosmetiko, pagkain at inumin, at higit pa, na nagsisilbing isang komprehensibong one-stop solution para sa mga kinakailangan sa katas ng halaman ng mga customer. Sa pamamagitan ng isang malakas na pokus sa pananaliksik at pag -unlad, ang kumpanya ay patuloy na nagpapabuti sa aming mga proseso ng pagkuha upang maihatid ang mga makabagong at epektibong mga extract ng halaman na nakahanay sa pagbabago ng mga pangangailangan ng aming kliyente. Ang aming pangako sa pagpapasadya ay nagbibigay -daan sa amin upang maiangkop ang mga extract ng halaman sa mga tiyak na hinihingi ng customer, na nag -aalok ng mga isinapersonal na solusyon na umaangkop sa natatanging pagbabalangkas at mga kinakailangan sa aplikasyon. Itinatag noong 2009, ang mga organikong sangkap ng Bioway ay ipinagmamalaki ang sarili sa pagiging isang propesyonalTagagawa ng protina ng bigas, kilalang -kilala para sa aming mga serbisyo na nakakuha ng pandaigdigang pag -amin. Para sa mga katanungan tungkol sa aming mga produkto o serbisyo, hinihikayat ang mga indibidwal na makipag -ugnay sa marketing manager na si Grace Hu sagrace@biowaycn.comO bisitahin ang aming website sa www.biowaynutrisyon.com.

 

Mga Sanggunian:

1. Joy, JM, et al. (2013). Ang mga epekto ng 8 linggo ng supplement ng protina ng whey o bigas sa komposisyon ng katawan at pagganap ng ehersisyo. Nutrisyon Journal, 12 (1), 86.

2. Kalman, DS (2014). Ang komposisyon ng amino acid ng isang organikong brown rice protein ay tumutok at ibukod kumpara sa toyo at whey concentrates at isolates. Mga Pagkain, 3 (3), 394-402.

3. Mújica-paz, H., et al. (2019). Mga protina ng bigas: isang pagsusuri ng kanilang mga pag -andar na katangian at mga potensyal na aplikasyon. Comprehensive Review sa Food Science and Food Safety, 18 (4), 1031-1070.

4. Ciuris, C., et al. (2019). Ang paghahambing ng protina na batay sa halaman at protina na batay sa hayop na naglalaman ng mga pagkain: kalidad ng protina, nilalaman ng protina, at presyo ng protina. Nutrients, 11 (12), 2983.

5. BABAULT, N., et al. (2015). Ang mga protina ng pea protein oral supplementation ay nagtataguyod ng mga nakuha ng kapal ng kalamnan sa panahon ng pagsasanay sa paglaban: isang double-blind, randomized, control na klinikal na pagsubok ng placebo kumpara sa whey protein. Journal ng International Society of Sports Nutrisyon, 12 (1), 3.

6. Van Vliet, S., et al. (2015). Ang kalansay na kalamnan ng anabolic na tugon sa halaman-kumpara sa pagkonsumo ng protina na batay sa hayop. Ang Journal of Nutrisyon, 145 (9), 1981-1991.

7. Gorissen, Shm, et al. (2018). Ang nilalaman ng protina at komposisyon ng amino acid ng mga magagamit na protina na batay sa halaman na nagbubukas. Amino Acids, 50 (12), 1685-1695.

8. Friedman, M. (2013). Rice Brans, Rice Bran Oils, at Rice Hulls: Komposisyon, Pagkain at Pang -industriya na Paggamit, at Bioactivities sa Tao, Mga Hayop, at Cells. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 61 (45), 10626-10641.

9. Tao, K., et al. (2019). Ang pagsusuri ng mga compositional at nutritional na halaga ng mga mapagkukunan ng pagkain na mayaman sa phytoferritin (nakakain na mga legume at cereal). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67 (46), 12833-12840.

10. Dule, A., et al. (2020). Protein ng bigas: pagkuha, komposisyon, katangian, at aplikasyon. Sa napapanatiling mga mapagkukunan ng protina (pp. 125-144). Akademikong Press.