Ano ang American Ginseng?

Mga gamot na gamot ng American Ginseng:

Ang American Ginseng ay naglalaman ng iba't ibang mga bioactive compound, na may pinaka -kilalang mga ginsenosides. Ang mga compound na ito ay pinaniniwalaan na mag-ambag sa mga katangian ng panggagamot ng halaman, kabilang ang mga adaptogenic, anti-namumula, at mga epekto ng antioxidant. Ang mga adaptogenikong katangian ng American Ginseng ay partikular na kapansin-pansin, dahil naisip nilang tulungan ang katawan na umangkop sa stress at magsulong ng pangkalahatang kagalingan. Bilang karagdagan, ang mga antioxidant at anti-namumula na mga katangian ng ginsenosides ay maaaring mag-ambag sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng halaman.

Tradisyonal na paggamit ng American Ginseng:

Ang American Ginseng ay may isang mayamang kasaysayan ng tradisyonal na paggamit sa mga katutubong Amerikano na tribo at sa tradisyunal na gamot na Tsino. Sa tradisyunal na gamot na Tsino, ang ginseng ay itinuturing na isang malakas na tonic at ginagamit upang maitaguyod ang sigla, kahabaan ng buhay, at pangkalahatang kalusugan. Madalas itong ginagamit upang suportahan ang katawan sa mga oras ng pisikal o mental stress at pinaniniwalaan na mapahusay ang enerhiya at nababanat. Katulad nito, ang mga katutubong Amerikanong tribo ay may kasaysayan na ginamit ang American ginseng para sa mga katangian ng panggagamot, na ginagamit ito bilang isang natural na lunas para sa iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan.

Mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng American ginseng:

Ang pananaliksik sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng American Ginseng ay nagbunga ng mga resulta. Ang ilan sa mga pangunahing lugar kung saan maaaring mag -alok ang mga benepisyo ng Amerikano ng mga benepisyo:

Suporta sa Immune: Ang American Ginseng ay pinag -aralan para sa potensyal nito upang mapahusay ang immune system. Ito ay pinaniniwalaan na sumusuporta sa immune function, na potensyal na mabawasan ang panganib ng mga impeksyon at nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan ng immune.

Pamamahala ng Stress: Bilang isang adaptogen, ang American Ginseng ay naisip na tulungan ang katawan na makayanan ang stress at labanan ang pagkapagod. Maaari itong magsulong ng kalinawan ng kaisipan at nababanat sa mga oras ng pagkapagod.

Cognitive Function: Iminumungkahi ng ilang mga pag-aaral na ang American Ginseng ay maaaring magkaroon ng mga epekto ng nagbibigay-malay na nagbibigay-malay, kabilang ang mga pagpapabuti sa memorya, pokus, at pagganap ng kaisipan.

Pamamahala ng Diabetes: Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang American Ginseng ay maaaring makatulong sa pag -regulate ng mga antas ng asukal sa dugo at pagbutihin ang pagiging sensitibo ng insulin, na ginagawang potensyal na kapaki -pakinabang para sa mga indibidwal na may diyabetis.

Mga epekto sa anti-namumula: Ang American Ginseng ay sinisiyasat para sa mga anti-namumula na katangian nito, na maaaring magkaroon ng mga implikasyon para sa mga kondisyon tulad ng arthritis at iba pang mga nagpapaalab na karamdaman.

Mga Form ng American Ginseng:

Ang American Ginseng ay magagamit sa iba't ibang mga form, kabilang ang mga pinatuyong ugat, pulbos, kapsula, at mga likidong extract. Ang kalidad at potensyal ng mga produktong ginseng ay maaaring mag -iba, kaya mahalaga na bilhin mula sa mga kagalang -galang na mapagkukunan at kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang ginseng para sa mga layuning panggamot.

Kaligtasan at pagsasaalang -alang:

Habang ang American Ginseng ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao kapag ginamit bilang itinuro, maaari itong makipag -ugnay sa ilang mga gamot at may mga potensyal na epekto, tulad ng hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, at mga isyu sa pagtunaw. Ang mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, pati na rin ang mga indibidwal na may ilang mga kondisyong medikal, ay dapat mag -ingat at maghanap ng gabay mula sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang ginseng.

Sa konklusyon, ang American Ginseng ay isang mahalagang botanikal na may mahabang kasaysayan ng tradisyonal na paggamit at mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Ang adaptogenic, immune-supporting, at cognitive-enhancing properties ay ginagawang isang tanyag na natural na lunas. Habang nagpapatuloy ang pananaliksik sa mga nakapagpapagaling na katangian ng American Ginseng, mahalaga na lapitan ang paggamit nito nang may pag -iingat at humingi ng propesyonal na payo upang matiyak ang ligtas at epektibong pandagdag.

Mga pag-iingat

Ang ilang mga grupo ng mga tao ay dapat gumawa ng mga espesyal na pag -iingat kapag gumagamit ng American ginseng at maaaring kailanganin upang maiwasan ito nang buo. Kasama dito ang mga kondisyon tulad ng:
Pagbubuntis at Pagpapasuso: Ang American Ginseng ay naglalaman ng ginsenoside, isang kemikal na naka -link sa mga depekto sa kapanganakan sa mga hayop.16 Hindi alam kung ang pagkuha ng American Ginseng habang ligtas ang pag -aalaga.2
Mga kondisyon na sensitibo sa estrogen: Ang mga kondisyon tulad ng kanser sa suso, kanser sa may isang ina, kanser sa ovarian, endometriosis, o mga may isang ina fibroids ay maaaring mapalala dahil ang ginsenoside ay may aktibidad na tulad ng estrogen.2
Insomnia: Ang mga mataas na dosis ng American ginseng ay maaaring maging sanhi ng kahirapan sa pagtulog.2
Schizophrenia: Ang mga mataas na dosis ng American Ginseng ay maaaring dagdagan ang pagkabalisa sa mga taong may schizophrenia.2
Surgery: Ang American Ginseng ay dapat itigil ng dalawang linggo bago ang operasyon dahil sa epekto nito sa asukal sa dugo.2
DOSAGE: Gaano karaming mga Amerikanong ginseng ang dapat kong gawin?
Walang inirekumendang dosis ng American ginseng sa anumang anyo. Huwag kailanman lumampas sa inirekumendang dosis sa label ng produkto, o hilingin sa payo ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Ang American Ginseng ay pinag -aralan sa mga sumusunod na dosis:

Mga Matanda: 200 hanggang 400 mg sa pamamagitan ng bibig dalawang beses araw -araw para sa tatlo hanggang anim na buwan2
Mga batang edad 3 hanggang 12: 4.5 hanggang 26 milligrams bawat kilo (mg/kg) sa pamamagitan ng bibig araw -araw para sa tatlong araw2
Sa mga dosis na ito, ang American Ginseng ay hindi malamang na magdulot ng toxicity. Sa mas mataas na dosis - karaniwang 15 gramo (1,500 mg) o higit pa sa bawat araw - ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng "ginseng abuso syndrome" na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtatae, pagkahilo, pantal sa balat, palpitations ng puso, at pagkalungkot.3

Pakikipag -ugnay sa Gamot

Ang American Ginseng ay maaaring makipag-ugnay sa mga iniresetang at over-the-counter na gamot at pandagdag. Kasama dito:
Coumadin (Warfarin): Maaaring mabawasan ng American Ginseng ang pagiging epektibo ng manipis ng dugo at dagdagan ang panganib ng clotting ng dugo.2
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIS): Ang pagsasama -sama ng American ginseng na may mga antidepressant ng MAOI tulad ng Zelapar (Selegiline) at Parnate (Tranylcypromine) ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, hindi mapakali, mga episode ng manic, o problema sa pagtulog.2
Mga gamot sa diyabetis: Ang American Ginseng ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng asukal sa dugo kapag kinuha gamit ang insulin o iba pang mga gamot sa diyabetis, na humahantong sa hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) .2
Mga Progestins: Ang mga epekto ng synthetic form ng progesterone ay maaaring tumaas kung kinuha kasama ang American Ginseng.1
Mga Herbal Supplement: Ang ilang mga herbal na remedyo ay maaari ring ibababa ang asukal sa dugo kapag sinamahan ng American ginseng, kabilang ang aloe, cinnamon, chromium, bitamina D, at magnesium.2
Upang maiwasan ang mga pakikipag -ugnay, sabihin sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung balak mong gumamit ng anumang suplemento.

Paano pumili ng mga pandagdag

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi mahigpit na kinokontrol sa Estados Unidos, upang matiyak ang kalidad, pumili ng mga pandagdag na kusang isinumite para sa pagsubok ng isang independiyenteng pagpapatunay na katawan tulad ng US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, o NSF International.
Ang sertipikasyon ay nangangahulugan na ang suplemento ay gumagana o likas na ligtas. Nangangahulugan lamang ito na walang mga kontaminado ang natagpuan at na ang produkto ay naglalaman ng mga sangkap na nakalista sa label ng produkto sa tamang halaga.

Katulad na mga pandagdag

Ang ilang iba pang mga pandagdag na maaaring mapabuti ang pag -andar ng nagbibigay -malay at bawasan ang stress ay:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Holy Basil (Ocimum Tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Lemon Balm (Melissa Officinalis)
Sage (Salvia Officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Ang mga pandagdag na pinag -aralan para sa paggamot o pag -iwas sa mga virus ng paghinga tulad ng malamig o trangkaso ay kasama ang:

Elderberry
Maoto
Root ng licorice
Antiwei
Echinacea
Carnosic acid
Pomegranate
Guava Tea
Bai Shao
Zinc
Bitamina d
Honey
Nigella

Mga Sanggunian:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Isang pagsusuri ng parmasyutiko at toxicology ng ginseng saponins. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ang American Ginseng (Panax quinquefolius L) ay binabawasan ang postprandial glycemia sa mga nondiabetic na paksa at mga paksa na may type 2 diabetes mellitus. Mga Archive ng Panloob na Medisina, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potensyal para sa pagpapahusay ng pagganap ng nagbibigay -malay at kalooban. Pharmacology, Biochemistry, at Pag-uugali, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax quinquefolium L.) bilang isang mapagkukunan ng bioactive phytochemical na may mga pro-kalusugan na katangian. Mga nutrisyon. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/NU11051041
MedlinePlus. American Ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng at Panax quinquefolius: mula sa parmasyutiko hanggang sa toxicology. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Ang kaligtasan at pagiging epektibo ng mga botanikal na may mga epekto ng nootropic. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Pagdating ng NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng bilang isang paggamot para sa pagkapagod: isang sistematikong pagsusuri. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/ACM.2017.0361